Metamorfoza Forțelor Vitale

Redescoperă puterea corpului tău la orice vârstă. Programul nostru personalizat de fitness este special conceput pentru adulții maturi care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții prin mișcare sigură și eficientă.

Cu o experiență de peste două decenii în domeniul fitnessului pentru adulții maturi, echipa noastră de specialiști certificați îți oferă un program adaptat nevoilor și obiectivelor tale specifice. Fiecare exercițiu este gândit pentru a îmbunătăți mobilitatea, flexibilitatea și forța musculară, contribuind la o viață mai activă și independentă.

Calculează Programul Tău Ideal

Recomandare: Program Moderat Plus

3 sesiuni/săptămână, 45 minute

Obține Planul Tău Detaliat

Certificări și Realizări

Experiența și profesionalismul nostru sunt validate de certificări internaționale și parteneriate cu instituții medicale de prestigiu.

ACSM Certificat

American College of Sports Medicine - Specialist Exerciții pentru Adulți Maturi

Cardiologie Preventivă

Parteneriat cu Spitalul Universitar de Cardiologie București

15.000+ Membri

Comunitate activă de adulți maturi care au transformat viețile lor

Premiul Excelență

Asociația Națională de Fitness România - Cel mai bun program pentru seniori

Calificările Echipei Noastre

Certificări Internaționale:

  • ✓ NASM (National Academy of Sports Medicine)
  • ✓ ACE (American Council on Exercise)
  • ✓ NSCA (National Strength and Conditioning Association)
  • ✓ Yoga Alliance RYT-500
  • ✓ Pilates Method Alliance
  • ✓ Aquatic Exercise Association

Specializări Medicale:

  • ✓ Kinetoterapie pentru adulți maturi
  • ✓ Recuperare post-operatorie
  • ✓ Management osteoporoza
  • ✓ Exerciții pentru echilibru
  • ✓ Nutriție geriatrică
  • ✓ Psihologie pozitivă

20+

Ani de Experiență

98%

Rata de Satisfacție

24/7

Suport Medical

Planurile Noastre de Fitness

Alege programul care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și obiectivelor tale de sănătate.

Esențial

RON 149 /lună

Perfect pentru început

  • 2 sesiuni grup/săptămână
  • Acces la aplicația mobilă
  • Evaluare inițială gratuită
  • Suport online comunitate
  • Exerciții adaptate vârstei
Alege Planul Esențial
RECOMANDAT

Activ

RON 249 /lună

Cel mai popular

  • 4 sesiuni grup/săptămână
  • 1 sesiune individuală/lună
  • Plan nutrițional personalizat
  • Acces la toate facilitățile
  • Monitorizare progres lunar
  • Consiliere lifestyle
Alege Planul Activ

Premium

RON 399 /lună

Experiența completă

  • Acces nelimitat la toate clasele
  • 4 sesiuni individuale/lună
  • Consultații medicale incluse
  • Masaj terapeutic lunar
  • Program acasă personalizat
  • Suport 24/7 specialist
Alege Planul Premium
Grup de adulți maturi practicând exerciții de stretching în aer liber

Dr. Maria Popescu

Specialist în Medicina Sportivă, 25 ani experiență

"Exercițiul fizic adaptat vârstei nu este doar despre mișcare - este despre redescoperirea bucuriei de a trăi. Fiecare pas făcut cu intenție devine o investiție în viitorul tău."

Autor al cărții "Vitalitatea la Maturitate" și consultant pentru programele naționale de sănătate publică.

Calculatorul Tău Personalizat de Wellness

Descoperă programul ideal pentru nevoile tale specifice prin acest calculator interactiv pas cu pas.

Pasul 1 din 3 Parametrii de Bază
Primiți recomandări personale

Procesul Nostru de Transformare

Urmează acești pași structurați pentru a obține rezultate durabile și o îmbunătățire constantă a calității vieții.

Metoda VitalMotion

Proces complet de transformare în 6 etape

1

Evaluarea Inițială

Analiză completă a stării fizice, istoricul medical și stabilirea obiectivelor personale. Testele includ echilibru, flexibilitate și forță musculară.

2

Planificarea Personalizată

Crearea unui program adaptat perfect nevoilor tale, cu exerciții progresive și sigure pentru vârsta și condiția ta fizică.

3

Începutul Treptei

Start gradual cu exerciții simple, învățarea tehnicilor corecte și adaptarea corpului la noua rutină de mișcare.

4

Dezvoltarea Progresivă

Creșterea treptată a intensității și complexității exercițiilor, monitorizarea progresului și ajustările necesare.

5

Consolidarea Obiceiurilor

Transformarea exercițiilor într-o rutină naturală și plăcută, integrarea completă în stilul de viață zilnic.

6

Menținerea Rezultatelor

Stabilizarea obiceiurilor sănătoase, menținerea motivației pe termen lung și continuarea îmbunătățirii calității vieții.

Poveștile Noastre de Succes

Inspiră-te din experiențele membrilor noștri care și-au transformat viețile prin fitness.

Elena, 68 ani

Membru timp de 2 ani

"După ce am început programul VitalMotion, energia mea s-a îmbunătățit considerabil. Acum pot urca scările fără să mă opresc și dorm mult mai bine noaptea."

Ion, 72 ani

Membru timp de 3 ani

"Medicul meu a fost uimit de îmbunătățirile în presiunea arterială și echilibru. Exercițiile sunt adaptate perfect vârstei mele și mă simt în siguranță."

Maria, 65 ani

Membru timp de 18 luni

"Am găsit nu doar un program de exerciții, ci o comunitate minunată de oameni. Sociabilizarea și susținerea reciprocă sunt la fel de importante ca exercițiile."

Grup divers de adulți maturi zâmbind după o sesiune de fitness în grup

Întrebări Frecvente

Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre.

Este sigur să încep exercițiile la vârsta mea?
Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru adulții maturi și sunt adaptate fiecărei persoane în parte. Începem întotdeauna cu o evaluare medicală și construim programul gradual, respectând limitele și nevoile fiecărui participant. Instructorii noștri sunt certificați în lucrul cu persoane mature și știu să adapteze exercițiile pentru siguranță maximă.
Nu am făcut niciodată sport. Pot să încep acum?
Este niciodată prea târziu să începi! De fapt, mulți dintre cei mai de succes membri ai noștri au început fără nicio experiență anterioară. Programul nostru pentru începători este conceput exact pentru persoane ca tine. Începem cu exerciții foarte simple, de scurtă durată, și creștem intensitatea foarte gradual.
Cât timp durează să văd primele rezultate?
Majoritatea participanților raportează o îmbunătățire a energiei și dispoziției după doar 2-3 săptămâni. Îmbunătățiri în echilibru și flexibilitate devin vizibile după 4-6 săptămâni, iar schimbările în forță musculară și rezistență se observă după 8-12 săptămâni de participare regulată.
Pot participa dacă am probleme de sănătate?
Da, în majoritatea cazurilor. Lucrăm în parteneriat cu medici specialiști și putem adapta programele pentru diverse condiții de sănătate. Este important să ne informezi despre orice probleme medicale în timpul evaluării inițiale, astfel încât să putem crea un program sigur și eficient pentru tine.
Cum este atmosfera în grup? Mă voi simți confortabil?
Atmosfera noastră este foarte caldă și primitoare. Toți participanții sunt în aceeași situație și se susțin reciproc. Nu există competiție sau judecată - fiecare lucrează în propriul ritm și este încurajat să progreseze gradual. Mulți membri spun că au găsit aici prietenii pentru viață!

Ai o întrebare specifică?

Nu ai găsit răspunsul pe care îl căutai? Scrie-ne și îți vom răspunde personal.

Pune o Întrebare

Începe Transformarea Ta Azi

Completează formularul pentru a primi un plan personalizat și pentru a programa o consultație gratuită.

Confirmarea programării: Vei primi confirmarea în maxim 2 ore lucrătoare. Consultația inițială este gratuită și durează aproximativ 45 de minute.

Alătură-te Celor 15.000+ de Persoane Care Și-au Transformat Viața

În ultimele 6 luni, peste 2.847 de persoane au început programul VitalMotion și au observat îmbunătățiri semnificative în doar 4 săptămâni.

94%

Îmbunătățire energie

87%

Mobilitate crescută

92%

Calitate somn

+15K

Membri activi în comunitatea noastră

Ofertă Limitată

Primele 50 de persoane care se înscriu astăzi primesc consultația nutrițională GRATUITĂ (valoare 150 RON)

Locuri rămase: 23
Vreau Să Încep Acum - GRATUIT

Fără riscuri. Poți anula oricând în primele 30 de zile.